每天做１次
摘要 : 每天做１次，多活10年,忙着赚钱的时候，别忘了健康
不知道是谁制作的,非常感谢!
动画动作非常清楚完整,可以照着做喔!
健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动
功 能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展
健康操名称： 耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功 能： 消除肩部酸痛。
健康操名称：右手拉左脚--手脚运
功 能：加强心肺功能及身体柔软度。
健康操名称：上看下看•左看右看--眼部运动
功 能：消除眼睛疲劳。
健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动
功 能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
健康操名称：柔软重现--桌前运动
功 能：恢复以及保持身体柔软性
健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功 能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能
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